肝脏,人体重要的排毒解毒器脏,消化系统中最大的器脏。

很多人对肝脏的认识,都停留在排毒解毒、分泌胆汁促消化等作用上。

其实肝脏对人体的作用很大,甚至在人体激素的调节中,也发挥着重要的作用。

肝脏在激素代谢中的巨大作用

人体一方面可以控制激素的分泌量,同时肝脏又能将某些激素转变为无活性或活性较小的物质,以调节激素的作用。

激素的灭活主要是在肝脏中进行,肝脏中的胰岛素酶能使胰岛素迅速灭活,这大概便是胰岛素在人体内的半衰期即减少一半活性所需要的时间只有3~5分钟的主要原因。

甲状腺素一部分在肝内放出碘而失去活性,一部分经肝随胆汁排入肠内,在胸中可被再吸收或遭细菌破坏。

腔类激素(肾上腺素、去甲肾上腺素)可以在肝内进行脱氨或与葡萄糖醛酸结合而灭活。

类固醇激素如氢化考地松可在肝内还原成四氢氢化考地松而失活。

雌激素和醛固酮可在肝内与葡萄糖醛酸结合失去活性;雄激素在肝内与硫酸结合失去活性。

脑垂体后叶释出的抗利尿激素(又称血管加压素)也与肝内葡萄糖醛酸结合被灭活。

当肝脏发生疾病时,肝脏对激素的灭活功能降低而使某些激素在体内堆积,引起物质代谢紊乱。

一旦长出这种痣,最好去查下肝脏

如果照镜子的时候,发现前胸、面部、颈部、胸部出现直径2毫米以下的红色痣,并向四周延伸出许多毛细血管,像“小爪”,看上去像一个小红花扒在皮肤上,这种就是蜘蛛痣。

蜘蛛痣是肝病的一个典型表现,是一种特殊的毛细血管扩张症。若用铅笔尖压在中心部,蜘蛛痣就会消失,一抬笔又会马上出现。

蜘蛛痣的出现,表明肝脏灭活雌激素的能力严重下降。过多的雌激素使得小动脉扩张,表现在皮肤上,就是蜘蛛痣,表现在手掌上,就是肝病的另一典型体征——肝掌。

一旦长出蜘蛛痣,千万不能大意,最好去查下肝脏,因为肝脏本身是有非常强大的代偿能力的,即便切除50%后,仍然能维持正常运转,所以,出现了蜘蛛痣,说明肝脏病变已经很严重,一定要及时查看。

三个简单操作,让肝病不敢靠近

一、排肝毒

肝脏是排毒解毒的场所,也是毒素最容易堆积的地方。长期毒素累积让肝脏无法完成自我修复,肝病便会悄悄滋生。所以,养肝防病的第一步就是排毒。

排肝毒可以多喝柠檬水、多吃十字花科蔬菜。

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。

美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。

每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

二、修复肝损伤

肝脏有自我修复能力,想要肝脏健康,就要促进受损的肝脏快速恢复。促进肝损修复的方法很多,比如多吃优质蛋白、补充维生素等,也可以自制一杯蒲菊山丹茶喝,同样可促进肝损修复。

蒲菊山丹茶的配料有蒲公英、菊苣、山丹、栀子、葛根、桑叶和茯苓。

其中,蒲公英,可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用,故可保肝。

菊苣,对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。

山丹,含有的蛋白质、氨基酸和多糖可有效的增强人体的免疫力,促进肝脏自我修复。

栀子具有利胆排石作用,且能降低血清转氨酶;葛根可促进胆盐代谢,降低肝毒性和肝内胆汁淤积。

桑叶中类黄酮中的槲皮素具有较强抗肿瘤作用;茯苓可促进肝内胶原纤维降解与重吸收,缓解肝硬变结节程度达到保肝效果。

三、增强肝功能

这三个简单的动作,可以增强肝功能:

1、叩击百会穴

原理:百会穴位于后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中,与肝脏处于同一条经脉之上。经常叩击百会穴,可以使肝脏的血脉保持活络,增强肝脏的血液循环,保证肝脏的活力与健康。

做法:用指节轻轻地叩击百会穴,力度不宜过大,以免造成伤害,每天坚持做几次,可以有效地提高肝脏的活性。

2、击掌

原理:中医认为,人体的手掌和肝脏也有主脉相连,因此经常双击手掌,可以刺激到掌心与肝脏连接的脉络,从而达到刺激肝脏的功效。

做法:将双手的手指垂直竖立,双手相击时,保证手掌最大限度的接触,才可保证掌心受到足够的刺激,达到目的。

3、搓脸

原理:肝脏和眼睛是相通的,肝功能较好的人,眼睛就会清新明亮,如果经常按摩眼部周围的穴道,也可以刺激肝脏,促进肝功能的提高。

做法:洗脸过后,将双手搓热放在额头上,由上至下进行按摩,搓揉鼻子和眼部周围的皮肤,直到脸部开始发热为止,一般反复搓二十次即可。

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